Aqua-Fitness - Fit und aktiv im Wasser

Kursbeschreibung

Wassergymnastik bietet ein sanftes Training für jede Altersgruppe und ist ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben, aber keine Höchstleistungen anstreben. Einfache Übungen trainieren die Kondition und kräftigen schonend die Muskulatur, Bandscheiben und Gelenke werden entlastet. Der hydrostatische Druck fördert zudem den venösen und lymphatischen Rückfluss, es stellt sich schnell ein allgemeines Wohlbefinden ein. Fitnessgeräte wie Poolnudeln, Wasserhanteln oder Schwimmbretter sorgen dabei für einen leichten Widerstand. Das Hallenbad Freiburg-Lehen steht der Gruppe zur alleinigen Verfügung. Die Wassergymnastik findet jeweils in 2 Gruppen à 25 min statt.

Abfahrt Shuttlebus:
Sasbach, Bushaltestelle Wyhler Straße 16.40 Uhr
Kiechlinsbergen, Schule        16.50 Uhr
Königschaffhausen, Endinger Weg              16.53 Uhr
Endingen, Königschaffhauserstraße            16.55 Uhr
Endingen, gegenüber Bahnhof                     17.00 Uhr
Riegel, Jugendhilfezentrum                           17.05 Uhr
Riegel, Rathaus                                                17.10 Uhr
Rückkehr:       ca. 20.00 Uhr
In der Kursgebühr sind die Anfahrt im modernen Reisebus, der Eintritt ins Schwimmbad sowie die Aqua-Gymnastik unter qualifizierter Anleitung enthalten!