MummyFit - Postnatales Training mit Pilates Elementen (auch mit Baby möglich)

Kursbeschreibung

In jeder Stunde werden gezielt Übungen nach den Prinzipien von J. Pilates durchgeführt, welche die Rückbildungsprozesse des Körpers langfristig unterstützen. Die Geburt sollte ca. 9 Monate zurückliegen. Neben der Kräftigung stehen aber auch die für Pilates so wichtigen Komponenten wie Atmung, Entspannung und die innere Balance im Vordergrund. Die Übungen werden in jeder Stunde präzise erarbeitet und an das jeweilige Level angepasst. Gemeinsam können häufige Fragen und Beschwerden angesprochen werden und auf Basis dessen noch weitere individuelle Übungen erlernt werden.
Alle Mamas, die auf der Suche nach einem Bewegungskurs nach der Rückbildung sind, der sowohl die körperliche als auch die mentale Ebene berücksichtigt, sind hier genau richtig.
Diesen Kurs können Sie auch mit Baby besuchen. Bitte Isomatte und Handtuch, Sportkleidung und ein Getränk mitbringen.