Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursbeschreibung

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung einschließt. Sie erreichen eine Stärkung des gesamten muskulären Apparats, eine Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit, Kondition und Körperkoordination und eine Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung.
Schon nach kürzester Zeit werden hervorragende Trainingsergebnisse erzielt, die sich nachhaltig auf Körper und Geist auswirken. Bitte Isomatte mitbringen!