Kraft und Balance 80plus

Kursbeschreibung

Ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Gleichgewicht im Sitzen und Stehen. Einfache Übungen mit und ohne Hilfsmittel, die jede/r mitmachen kann. Wir trainieren die großen Rücken- und Beinmuskeln, schulen unsre Körperwahrnehmung und verbessern unsere Haltung, damit uns nichts so leicht aus der Balance bringen kann.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Trauen Sie sich, auch wenn Sie zum Gehen schon den Rollator oder Stöcke nutzen.
Bitte tragen Sie bequeme (Sport)Kleidung und feste Sportschuhe.