Rückenschule nach der Pilates Methode – Ganzkörpertraining für Körper und Geist

Kursbeschreibung

Die Pilates Methode, ein Ganzkörpertraining, indem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, die Steigerung der Beweglichkeit, Koordination im Einklang mit einer bewussten Atmung.
Wollt ihr das Gefühl erleben, wenn eure Gedanken abschalten und eure Aufmerksamkeit ganz auf euch selbst, euren Körper, euren Bewegungen und der Atmung gerichtet ist? Dann ist dieser Kurs genau richtig.
Bitte Isomatte mitbringen!