Mental Load - wenn der Kopf nie Pause macht

Kursbeschreibung

Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Emmendingen

Wer ständig das Gefühl hat, an alles gleichzeitig denken zu müssen, leistet täglich Schwerstarbeit – vor allem im Kopf. Bei Mental Load geht es nicht nur um die Ausführung von Aufgaben, sondern um die ständige, unsichtbare Verantwortung für das reibungslose Funktionieren eines oder mehrerer Lebensbereiche. Ob im Beruf, in der Familie oder in der Alltagsorganisation: Das permanente Mitdenken und Planen läuft oft unbemerkt im Hintergrund. Dieser Dauerstress raubt wertvolle Energie und führt häufig zu tiefer Erschöpfung.
 
Dieser Kurs bietet Ihnen einen fundierten Einblick in das Phänomen Mental Load und zeigt Ihnen praktische Wege aus der Überlastungsfalle. Sie lernen Methoden kennen, um unsichtbare Aufgaben sichtbar zu machen, Zuständigkeiten im jeweiligen Lebensbereich gerecht aufzuteilen und wieder bewusst abzuschalten. Nutzen Sie den geschützten Raum für Reflexion und den Austausch mit Gleichgesinnten.