Training für Stabilität und Balance

Kursbeschreibung

In diesem rumpfstabilisierenden und koordinativen Training wird sowohl das Halte- als auch das Bewegungssystem positiv beeinflusst. Die Übungen zielen darauf ab, die Stabilität und Koordination zu verbessern, was besonders wichtig ist, um Stürze zu vermeiden und die allgemeine Mobilität zu fördern. Sie profitieren von einer stärkeren Muskulatur, besserer Balance und einem erhöhten Selbstbewusstsein in Ihren Bewegungen.


Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen!