Resilienz – psychische Widerstandsfähigkeit entwickeln

Kursbeschreibung

In Kooperation mit der VHS Südlicher Breisgau

Jeder Mensch durchlebt gute und schlechte Zeiten. Doch es gibt Menschen, die aus Krisen gestärkt hervorgehen, denen es gelingt, auf angemessene Weise mit Belastungen umzugehen. Welche Fähigkeiten zeichnen diese Menschen aus? Die Resilienzforschung gibt darauf eine Antwort. Sie hat eine Reihe von lern- und trainierbaren Fertigkeiten herausgearbeitet, die es Menschen ermöglicht, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. In diesem Vortrag werden die Ergebnisse der Resilienzforschung vorgestellt sowie konkrete Anregungen für das Training der eigenen Resilienz gegeben.