Rückbildungskurs nach Schwangerschaft und Geburt - mit Baby

Kursbeschreibung

Durch die Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden stark strapaziert und belastet. Nach einer Geburt kann der Beckenboden daher nur noch wenig bis gar nicht mehr seiner Funktion nachgehen. Der Körper braucht nun Zeit, die Muskelschichten des Beckenbodens wieder zu regenerieren. Mithilfe spezieller Übungen können wir die Regeneration des Körpers unterstützen und systematisch wiederaufbauen.

Kursziele: An oberster Stelle steht das Ziel - Funktion vor Aussehen! In dem Kurs versuchen wir eine Rückanpassung an ihren Zustand vor Beginn der Schwangerschaft wieder herzustellen. Neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung steht besonders das gezielte Kennenlernen und Wahrnehmen, funktionelles Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens sowie das Schaffen einer aktiven Körpermitte im Mittelpunkt.

Teilnahme ab 4 bis 6 Wochen nach der Entbindung / 6 bis 8 Wochen nach Kaiserschnitt.  Bitte bringen Sie eine Isomatte sowie eine Unterlage/Decke für Ihre Baby mit.

Förderung durch die Krankenkasse möglich!