Yin Yoga

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist sanftes Üben für innere Kraft und Harmonie durch Loslassen und Entspannen.
Yin Yoga ist eine Yogapraxis, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Sie hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Gleichgewicht zu bleiben. Die Asanas werden ohne Muskelkraft und länger gehalten als in anderen Yogastilen und wirken dadurch auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten, die z. B. häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind. Das längere Halten in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Einstieg jederzeit möglich!