Workshop Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene

Kursbeschreibung

Tag 1 – Einführungsworkshop
Gefahren erkennen, Konflikte vermeiden und sich behaupten. Einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken und Rollentrainings für mehr Sicherheit. Ziel: Stärkung des Selbstbewusstseins im Alltag.

Tag 2 – Aufbauworkshop
Grundlagen vertiefen und Handlungssicherheit stärken. Erweiterte Techniken und Training für verschiedene Konfliktsituationen. Ziel: Sicheres und souveränes Handeln in schwierigen Situationen.