Selbstbehauptung und Selbstverteidigung ab 15 Jahre

Kursbeschreibung

Dieser Selbstverteidigungskurs hat die Förderung des Selbstbewusstseins und das Üben von „richtigen Reaktionen“ in brenzligen Situationen zum Ziel.
Teilnehmende lernen u.a., wie Gewalt durch richtiges Verhalten im Alltag vermieden werden kann und welche Maßnahmen möglich sind, um sich in Drucksituationen zu behaupten und ggf. anderen Personen zu helfen. 
Wichtiger Bestandteil der Selbstverteidigung ist das Können, sich gegen physische Gewalt mit einfachen aber effektiven Techniken, auch gegen körperlich überlegene Angreifer, zu verteidigen.