Rückenschule nach der Pilates Methode – Ganzkörpertraining für Körper und Geist

Kursbeschreibung

Wahrnehmung – Bewusstsein – Atmung – Energie - Kraft
Die Pilates- Methode, ein Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Das Training umfasst Kraftübungen, die Steigerung der Beweglichkeit, Koordination im Einklang mit einer bewussten Atmung.
Wollt ihr das Gefühl erleben, wenn eure Gedanken abschalten und eure Aufmerksamkeit ganz auf euch selbst, euren Körper, euren Bewegungen und der Atmung gerichtet ist?
-dann verliere keine Sekunde und komm vorbei!


Bitte Isomatte mitbringen!
Infos und Anmeldung direkt an die Kursleitung Jasmine Gaß Tel. 01751936435 – jasmine.gass@gmx.de