Bewegung und Entspannung mit Tai Chi und Chi Gong Elementen

Kursbeschreibung

Bewegung ist immer wertvoll und wichtig für den Körper, aber manche Arten von Bewegung bieten außerdem noch einen Schlüssel zu Entspannung, dazu gehört die chinesische Bewegungskunst des Tai Chi und die dazugehörige Untervariante des Chi Gongs. Dieser Kurs ist eine Einladung zum Kennenlernen dieser Bewegungsformen und anderen einfachen Übungen, die als Vorbereitung fürs Tai Chi dienen. Nina Hanefeld arbeitet seit 2009 mit verschiedenen Tai Chi Lehrern und vermittelt in diesem Kurs einen einfachen Zugang zu den sanften und fließenden Bewegungen. Die alltagstauglichen Übungen werden auf spielerische und einfache Weise vermittelt. Der Kurs ist für Anfänger*innen und für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme und lockere Kleidung tragen, in der man sich gut bewegen kann. Die Füße können die Bewegungen am besten mit flexiblen Barfußschuhen, Sportschläppchen oder in Socken machen.