Gewaltschutz, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Kursbeschreibung

Durch Aufmerksamkeit und das rechtzeitige Wahrnehmen von Gefahren, können wir gefährliche Drucksituation vermeiden und uns somit vor Gewalt schützen. In diesem Kurs lernen Sie, Gefahrenquellen zu identifizieren und wir erarbeiten gemeinsam Lösungen, um sie zu vermeiden. In Rollentrainings üben Sie unterschiedliche Verhaltensweisen und lernen, sich selbst zu behaupten. Neben einfachen, aber effektiven Selbstverteidigungstechniken ist das übergeordnete Ziel des Workshops die Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.