Tai Chi Workshop

Kursbeschreibung

Tai Chi Chuan/Taijiquan ist ein sehr alte chinesische Bewegungs-/Kampfkunst - entstanden aus der Notwendigkeit, sich selbst verteidigen zu können. Heutzutage ist Taijiquan auf der ganzen Welt als ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention geschätzt. Kennzeichen sind langsam fließende, harmonische Bewegungen aus der Körpermitte heraus, die sich nach und nach entwickeln. Die kräftigenden und gleichzeitig entspannend wirkenden Übungen fördern einen elastischen, geschmeidigen Bewegungsapparat, verbessern unsere Körperwahrnehmung und unsere koordinativen Fähigkeiten. Übende kommen in die eigene Mitte, finden körperlich wie geistig Ausgleich und Balance. Entschleunigt und entspannt vertieft sich die Atmung nach und nach ganz natürlich. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gestärkt. Der Schnupper-Workshop bietet allen Interessierten einen ersten Einblick in die Welt des Taijiquans anhand der 8er-Kurzform des Yang-Stil-Taijiquans. Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Zum Üben benötigen Sie lockere, bequeme Kleidung und idealerweise leichte Schuhe mit rutschfesten, flachen Sohlen.