Bewegung und Entspannung mit Tai Chi und Chi Gong Elementen

Kursbeschreibung

Bewegung ist wichtig, aber manche Arten von Bewegung bieten außerdem noch einen Schlüssel zu Entspannung. Zu diesen entspannenden Arten von Bewegung gehört u.a. das Tai Chi und die dazugehörige Untervariante des Chi Gongs. Der Kurs vermittelt einen ersten Zugang zu den sanften und fließenden Bewegungen. Die alltagstauglichen Übungen werden auf spielerische und einfache Weise vermittelt.
Bitte bequeme und lockere Kleidung tragen, in der man sich gut bewegen kann. Die Füße können die Bewegungen am besten mit flexiblen Barfußschuhen, Sportschläppchen, barfuß oder in Socken machen.