Kompaktkurs:Achtsamkeit & Entschleunigung – Raus aus dem Alltag, rein ins Spüren

Kursbeschreibung

Die Pflege eines Angehörigen ist oft mit hoher körperlicher und emotionaler Belastung verbunden. Dieser Kompaktkurs bietet eine bewusste Auszeit, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Mit einfachen Übungen aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit lernst du alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, um auch in herausfordernden Momenten wieder bei dir selbst anzukommen.
SeelenSport® verbindet achtsame Bewegung, Atemarbeit und innere Wahrnehmung. Elemente aus Yoga, Meditation und kreative Impulse unterstützen dabei, Körper und Geist zu entlasten und eigene Ressourcen zu stärken. Kleine Übungen für zuhause ergänzen den Kurs.