Trauer achtsam begleiten – Die Wellen der Trauer verstehen und tragen

Kursbeschreibung

Auch wenn ein Verlust schon länger zurückliegt, kann Trauer uns plötzlich wieder einholen. Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, um der eigenen Trauer achtsam zu begegnen und einen stärkenden Umgang mit ihr zu entwickeln.
Mit sanfter Bewegung, Atemarbeit und achtsamen Impulsen unterstützt SeelenSport® dabei, Körper und Gefühle bewusster wahrzunehmen. Elemente aus Yoga, Meditation und kreative Übungen schaffen Raum für Selbstfürsorge, Austausch und innere Stabilität – ohne Druck und ohne Bewertung.